{"id":151,"date":"2025-05-05T19:00:00","date_gmt":"2025-05-05T17:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sandralindalang.de\/?p=151"},"modified":"2025-07-31T19:27:53","modified_gmt":"2025-07-31T17:27:53","slug":"sind-oele-in-der-ernaehrung-gesund","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sandralindalang.de\/?p=151","title":{"rendered":"Sind \u00d6le in der Ern\u00e4hrung gesund?"},"content":{"rendered":"\n<p>Manche \u00d6le (wie zum Beispiel Oliven\u00f6l, Walnuss\u00f6l, Lein\u00f6l, Kokos\u00f6l, Avocado\u00f6l) sind durchaus gesund und bringen wertvolle N\u00e4hrstoffe wie Omega-3-Fetts\u00e4uren mit.<\/p>\n\n\n\n<p>Es besteht allerdings ein gro\u00dfer Unterschied darin, ob wir ein extrahiertes \u00d6l zu uns nehmen, oder ob wir das ganze Lebensmittel, wie beispielsweise N\u00fcsse, Oliven oder Avocados zu uns nehmen.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00d6le werden besonders leicht vom Blut aufgenommen, viel leichter, als wenn wir das ganze Nahrungsmittel essen, aus dem es gewonnen wird.<br>Wenn wir eine Avocado oder Walnuss essen, geht die weitere Verarbeitung im K\u00f6rper v\u00f6llig anders vor sich, als bei der Verwendung von Avocado- oder Walnuss\u00f6l.<br>Eine Avocado wird nach dem Verzehr erst eine ganze Weile im Magen und anschlie\u00dfend im Darmtrakt mit Gallensaft verarbeitet, bevor ihr Fett dann von den Blutgef\u00e4\u00dfen in der Darmwand aufgenommen wird und schlie\u00dflich durch die Pfortader in die Leber zur weiteren Verarbeitung gelangt.<br>Die Leber wird einen Teil des Fettes zwischenlagern, damit nicht alles auf einmal in die zum Herzen f\u00fchrenden Blutgef\u00e4\u00dfe gelangt. Sie entl\u00e4sst das zwischengelagerte Fett ganz langsam, um Herz und Gehirn nicht zu gef\u00e4hrden.<\/p>\n\n\n\n<p>Wird dagegen extrahiertes Avocado\u00f6l konsumiert, handelt es sich nicht mehr um ein vollwertiges Nahrungsmittel. Es geht so schnell ins Blut \u00fcber, dass es die Sicherheitsmechanismen unserer Organe umgeht.<br>Das reine \u00d6l verh\u00e4lt sich so anders, dass die Leber ihre Aufgabe gar nicht erst aufnehmen kann.<br>Der K\u00f6rper ist gezwungen, f\u00fcr seinen Weitertransport direkt die Blutgef\u00e4\u00dfe zu w\u00e4hlen. Dadurch steigen die Blutfettwerte viel schneller und weiter an, als das im Falle des Verzehrs von unver\u00e4nderten Nahrungsmitteln w\u00e4re.<\/p>\n\n\n\n<p>Da \u00d6l so schnell in das Blut \u00fcbertritt, verursacht es pl\u00f6tzliche Blutfettspitzen, die der K\u00f6rper kaum mehr regulieren kann. Das belastet unser Herz und setzt die Nebennieren in Alarmbereitschaft. Diese m\u00fcssen n\u00e4mlich unter Umst\u00e4nden Adrenalinst\u00f6\u00dfe als Blutverd\u00fcnner absondern, um das Herz vor dem Ansturm der zu schnell ins Blut \u00fcbertragenen Fette zu sch\u00fctzen.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00d6l unterbindet auch augenblicklich alle Reinigungsbem\u00fchungen des K\u00f6rpers, weil es das Blut verdickt und damit die Sauerstoffversorgung st\u00f6rt. Es h\u00e4lt Giftstoffe fest und behindert die Organe bei der Ausleitung von Gift- und Schlackenstoffen.<\/p>\n\n\n\n<p>All das verhindert die Selbstreinigungsmechanismen des K\u00f6rpers und verz\u00f6gert letztlich alle gesundheitlichen Fortschritte.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-left\">Industriell gefertigten \u00d6le wie zum Beispiel Pflanzen\u00f6l, Palm\u00f6l, Raps\u00f6l, Mais\u00f6l, Distel\u00f6l, Sonnenblumen\u00f6l, Soja\u00f6l und Margarine:<\/h2>\n\n\n\n<p>Industriell gefertigte \u00d6le sind unserem K\u00f6rper fremd.<\/p>\n\n\n\n<p>Selbst wenn das \u00d6l aus einer nat\u00fcrlichen Quellen gewonnen wurde und nicht synthetisch hergestellt ist, bedeutet das leider nicht, dass unser K\u00f6rper dieses \u00d6l als nat\u00fcrliche Nahrungsquelle willkommen heisst und es nutzen kann.<\/p>\n\n\n\n<p>Neben den Nachteilen die schon die ges\u00fcnderen \u00d6le mit sich bringen, wirken manche dieser \u00d6le adstringierend und s\u00e4urebildend, was Reizungen im Verdauungstrakt verursacht.<\/p>\n\n\n\n<p>Sie wirken au\u00dferdem entz\u00fcndungsf\u00f6rdernd, weil sich viele Erreger von ihnen ern\u00e4hren k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<p>Diese \u00d6le haben sch\u00e4dliche Auswirkungen auf unser Gehirn, denn sie hindern wertvolle Elektrolyte daran ins Gehirn zu gelangen und kapseln sie sogar ein. Sie sind au\u00dferdem klebrig, dass heisst, wenn sie ins Gehirn gelangen, k\u00f6nnen sie es danach oft nicht mehr verlassen und tendieren dadurch dazu, Wege im Gehirn zu blockieren. Sie binden sich an Gehirngewebe, st\u00f6ren unsere Nervenzellen und behindern die N\u00e4hrstoffaufnahme.<\/p>\n\n\n\n<p>So kann eine lebenslange Ern\u00e4hrung mit solchen industriell gefertigten \u00d6len dazu f\u00fchren, dass das Gehirn selbst schrumpft, w\u00e4hrend es fehlende Gehirnsubstanz durch Fettdepots ersetzt.<br>Das Problem der industriell gefertigten \u00d6le vergr\u00f6\u00dfert sich noch, wenn diese erhitzt werden. Dadurch werden sie noch denaturierter als sie ohnehin schon sind und werden vom K\u00f6rper als radikal fremd betrachtet.<\/p>\n\n\n\n<p>Diese \u00d6le sollten deshalb nach M\u00f6glichkeit vollst\u00e4ndig gemieden werden.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn wir also zu unserem Essen gerne etwas Fett essen m\u00f6chten, dann w\u00e4re zum Beispiel eine So\u00dfe aus Cashewkernen oder eine Avocado die bessere Wahl, als zum Beispiel Oliven\u00f6l.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-left\">Quellen:<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Medical Medium Cleanse to Heal \/ Medical Medium Brain Saver Protocols<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Manche \u00d6le (wie zum Beispiel Oliven\u00f6l, Walnuss\u00f6l, Lein\u00f6l, Kokos\u00f6l, Avocado\u00f6l) sind durchaus gesund und bringen wertvolle N\u00e4hrstoffe wie Omega-3-Fetts\u00e4uren mit. Es besteht allerdings ein gro\u00dfer Unterschied darin, ob wir ein extrahiertes \u00d6l zu uns nehmen, oder ob wir das ganze Lebensmittel, wie beispielsweise N\u00fcsse, Oliven oder Avocados zu uns nehmen. \u00d6le werden besonders leicht vom [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":180,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[10],"class_list":["post-151","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheitsartikel","tag-oele"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sandralindalang.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/151","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sandralindalang.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sandralindalang.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sandralindalang.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sandralindalang.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=151"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/sandralindalang.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/151\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":244,"href":"https:\/\/sandralindalang.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/151\/revisions\/244"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sandralindalang.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/180"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sandralindalang.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=151"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sandralindalang.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=151"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sandralindalang.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=151"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}